Systemische Beratung und systemische Therapie
A us meiner Sicht sind Therapie und Beratung nur schwer auseinander zu halten. Ich bezeichne meine Arbeit als Therapie, wenn es einen längeren und intensiveren Prozess der Weiterentwicklung geben soll. Dabei ist zu beachten, dass es sich dabei nicht um eine Psychotherapie handelt. Wenn sie eine Behandlung eine akute Psychiatrische Erkrankung suchen, wenden sie sich bitte an einem niedergelassenen Psychotherapeuten.
Meine Arbeit ist immer Prozessorientiert u. Lösungsorientiert und damit so kurz wie möglich und so lang wie nötig.
Die unten beschriebenen Arbeitsweisen werden sich in der Arbeit ergänzen und ich werde mit ihnen zusammen die Methoden an ihren Prozess anpassen.
Systemische Beratung und Therapie
- Systembrett
- Familienrekonstruktion
- Systemaufstellung und Familien Aufstellungen, Partsparty
- Einbeziehung der inneren Anteile – Ergo State Arbeit
- Biografie Arbeit mit Hilfe einer Timeline
- Perspektivwechsel- Arbeit mit zwei Stühlen
- Prozesszeichnungen
- Narrative Arbeit mit Geschichten
Achtsamkeitsbasierte und Körperorientierte Beratung
- Meditation und Körpereise
- Achtsamkeitsübungen z.B. Body Scan
- Stress Reduktion durch Entspannungsübungen
- Übungen in Anlehnung zur Feldenkraisarbeit
- Stimm- und Erdungsübungen aus der Bioenergetek
- Körperübung zu den 5 Rhythmen
Akzeptanz und comitment Therapie
- Eigene Werte erkennen und danach handeln – Werte Karussell
- Akzeptanz der Dinge, die nicht veränderbar sind – Fluss der Aussöhnung
- Eigene Glaubensätze erkenne und anpassen – Defusion und Integration Übungen
- Der jetzige Moment als Handlungsraum – Verortung im Raum und Zeit
Mitgefühl fokussierte Therapie
- Selbstmitgefühl und Mitgefühl
- Umgang mit unangenehmen Gefühlen
- Netzwerk Erstellung und Entwicklung von Verbundenheit
- Hinter die Dinge schauen - der Gute Grund
Emotion fokussierte Beratung
- Körperübung zum Umgang mit Emotionen
- Erdungsübungen
- Emotionsaufstellungen im Raum
- Emotionskarten
- Der Gefühl Fluss – zeichnerische Darstellung der Emotion Energie
Ikikai – (der Grund morgens aufzustehen) in der Beratung
Durch meine Freunde an der Fotografie bin ich auf einige Schönheits- und Lebensideale aus der Japanischen Philosophie gestoßen. Daraus habe ich einige Elemente im meine Beratungen und Therapien einbezogen, um ein freundlicheres Bild auf das eigene Leben zu bekommen.- Die vier Kreises des IKIKAIS – Was ich liebe, was ich kann, was ich verdiene, was ich der Welt geben kann.
- Die 6 Säulen des Ikigais – Einfachheit, die kleinen Dinge, mit der Welt gehen, tätig bleiben, Harmonie und Beständigkeit, Verbundenheit und Rituale
Pferdgestützte Beratung und Therapie
In einzelne Fällen kann ich ihnen Pferdgestütze Beratung anbieten. Sprechen sie mich bitte darauf an.Alle Angebote können als Einzelangebot, Familien Angebot,
Gruppenangebot und als Paarberatung genutzt werden
Videoberatung
Neues Angebot für Einzelpersonen oder Gruppe
Diese Zeit mit Corona ist eine besonders emotionale Zeit. Was sicher galt ist heute unsicher. Das führt dazu das alte Ängste und Sorgen nach oben gespült werden. Durch den Wegfall der vielen alltäglichen Begegnungen sind wir stark verunsichert und müssen uns neu vernetzen. Eine Zeit in dem Abstand und Mitgefühl gelebt werden müssen. Dabei biete ich ihn über Video Unterstützung an. Melden Sie sich über E-Mail oder Telefon bei mir und wir machen eine kostenlose Probestunde aus.
Einen Moment Ruhe nehmen ...
Machen sie einen Moment Pause von ihrer Suche. Schauen sie sich Bilder rechts in Ruhe an. Lassen sie die Bilder auf sich wirken, spüren sie nach wohin sie sie führen, welche Gedanken ihnen begegnen.
Nun lesen sie den Text und lassen sich auch von den Worten tragen. Bemerken sie, was jetzt in ihnen entsteht. Lassen sie sich davon leiten und sehen sich auf meiner Webseite weiter um.
Viel Spaß dabei.
Wenn sie Interesse an diesen Textkarten haben, gibt es die Möglichkeit, ein 10er-Set DIN A5 Postkarten oder einen Aufstellkalender mit 52 Karten zu erwerben. Wenn sie Interesse haben, wenden sie sich gerne an mich.
